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婴儿游泳,让宝宝和家长都睡的香!
2019-09-30 10:45:23 浏览量:
最近不是秋天了嘛,很多家长的宝宝都出现了状况,比如生病了,吃饭不好好吃饭了,晚上睡觉不老实了等等,最近很多家长都给我们来信反映,其中说的最多的就是宝宝晚上睡觉不踏实,很晚才睡,半夜还容易醒,问金妙奇有没有什么好办法。办法当然是有的,那就是婴儿游泳
婴儿游泳
根据日本早稻田大学的研究专家表示,婴儿游泳的时候,可以有效的缓解宝宝紧张的情绪,梳理经络,加快宝宝血液循环。而婴儿游泳对于宝宝来说,属于体力消耗很大的运动之一,白天进行这种非常耗费体力的活动之后,晚上睡觉都会水的比较香甜,能够有效提高宝宝睡眠质量,让皮肤变的更好。

当然了,要让宝宝晚上睡得更香,除了让宝宝坚持婴儿游泳以外,还应该注意以下几点,能够帮助宝宝睡眠质量的提升。

1.适当摇晃宝宝
有些家长给宝宝买了摇摇床,哄宝宝睡觉的时候就喜欢边摇晃,边哄孩子睡觉,但是注意,宝宝夜间睡觉的时候哄宝宝睡觉不要摇晃的太厉害了,力度要适当,因为宝宝表达能力不强,家长可能并不知道,这种程度的摇晃,会让宝宝被晃晕了,那就不是哄睡了,那是打扰宝宝睡觉。
给宝宝一个良好的睡眠环境
2.营造良好的睡眠环境
睡觉是一件挺奇妙的事情,每个人都要做的。但往往想睡着的时候却总是睡不着,根据国外一些闲的蛋疼的专家的研究发现,睡觉除了需要自身身心放松以外,一些外在条件也是很重要的,比如,温度,湿度,灯光等等,一个良好的睡眠环境能够让宝宝快速睡着。值得一提的是,宝宝睡觉前30分钟,不要让宝宝做运动,否则宝宝精神处于亢奋状态是很难睡着的。

3.给宝宝进行睡前按摩
睡前按摩也是不错的哄睡方法,它能够促进宝宝血液循环,提升睡眠质量,和婴儿游泳有着异曲同工之妙,而且按摩的时候能够让宝宝感觉到很放松,通过感官的刺激,带动宝宝精神的放松。

4.给宝宝足够的安全感
我们在分析宝宝为什么睡不着的时候,发现了一条原因,那就是宝宝缺乏足够的安全感,所以,家长应该给宝宝足够的安全感。建议在天气不热的情况下,用被子裹住宝宝全身,漏出个头,就是类似襁褓那种方式,可以给宝宝足够的安全感。注意,天气太热了就不太适合了,最近秋天,天气凉爽,大家可以试一试。

睡眠对于宝宝的成长是非常重要的,如果你的宝宝睡眠质量不好,建议家长们引起重视,可以带宝宝去婴儿游泳,现在是秋季,是婴儿游泳的黄金时间,再过段时间就入冬了就不太适合了。

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